6:00 起床。
6:39 朝食。ベイクドオーツ & レーズン。三年番茶 & 豆乳。
ベイクドオーツは、僅かな甘み。豆乳など液体と一緒にしなくても十分いけます。(と私は思います)
11:11 昼食。牡蠣天丼と五穀麺(そば)セット。まん中のマッチ棒みたいなのが突き出ているのは、七味。
鶏のあんかけ定食。相変わらずごはんは少なめ。
11:52 スタバ ソイラテ。
18:52 夕食。
おにぎり(かつお節と梅干し入り)。成城石井のスコーン(プレーン)。野菜味噌汁。
斜めから見る。
本日の体重 43.1kg (前日比 +0.1kg)
1:45 就寝。
