6:00 起床
7:00 豆乳&プロテイン&メイプルシロップを少々。
7:40 オールブランとベイクドオーツとレーズン。
野菜、肉、平飼い玉子が届く。
10:40 爽健ブレンド茶&豆乳。
12:57 昼食。玄米金時豆ごはん。野菜スープ。
デルモンテのバナナを買ってきました。
16:21 バナナ。1本頂きます。
おから。器に入れて・・・
19:12 夕食。チャルメラ バリカタ麺 豚骨。納豆。(男前豆腐は食べず)
野菜スープを追加。この下にはおからが眠っています。
20:09 野菜ジュース。
本日の体重 43.0kg (前日比 -0.2kg)
4:20 就寝 (遅すぎ)
