5:00 起床。
5:35 豆乳とプロテイン。
6:24 朝食。
オールブラン30g、ベイクドオーツ20g,、レーズン10g。
バナナ1本追加。
11:40 昼食。五穀にて。
カキフライ定食。
チキンカツみぞれ鍋定食。
12:36 スタバラテ (デカフェへ変更。50円増し)
18:51 野菜生活。
20:33 ルイボスティーと豆乳
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.8kg)
1:40 就寝。
5:00 起床。
5:35 豆乳とプロテイン。
6:24 朝食。
オールブラン30g、ベイクドオーツ20g,、レーズン10g。
バナナ1本追加。
11:40 昼食。五穀にて。
カキフライ定食。
チキンカツみぞれ鍋定食。
12:36 スタバラテ (デカフェへ変更。50円増し)
18:51 野菜生活。
20:33 ルイボスティーと豆乳
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.8kg)
1:40 就寝。