五穀。チキンカツみぞれ鍋定食。カキフライ定食

5:00 起床。

5:35 豆乳とプロテイン。

6:24 朝食。
オールブラン30g、ベイクドオーツ20g,、レーズン10g。

バナナ1本追加。

11:40 昼食。五穀にて。

カキフライ定食。

チキンカツみぞれ鍋定食。

12:36 スタバラテ (デカフェへ変更。50円増し)

18:51 野菜生活。

20:33 ルイボスティーと豆乳

本日の体重 42.8kg (前日比 -0.8kg)

1:40 就寝。