5:54 起床
6:37 朝食
米粉の焼き物 (人参の搾りかすを混ぜ込み)、夏みかんジャム、メイプルシロップ。ココナッツヨーグルト(無糖)。バナナ1本。ルイボスティーに豆乳。
12:32 昼食
煮小豆(無糖)。野菜味噌汁。おにぎり(かつお節と梅干し入り)
18:52 夕食。
玄米、イシイのミートボール、キムチ、にら玉。納豆。煮小豆(無糖)。人参しぼりかす、ブロッコリー、アマニオイルと黒胡椒。野菜スープ。
野菜スープは味付け無し。これまでも極薄味でしたが、今回は野菜の甘みのみ。
斜めから見た図。
20:18 野菜生活。
本日の体重 45.2kg (前日比 +0.2kg)
1:30 就寝。
