6:21 起床
6:58 朝食準備。オートミール、ブランスティック、ベイクドオーツ(バナナ&ベリー)と九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。
(左)今回使い始めたレーズン。(右)昨日まで使っていたレーズン。
左はオイルコーティングあり。
7:09 朝食。野菜生活オリジナル。
7:35 そば茶と豆乳。
12:46 昼食。コロッケ丼。醤油。コントレックス水。
16:11 甲賀の米粉のたい焼き。冷凍モノ
17:50 そば茶と豆乳。お代わり。
19:44 夕食。玄米。長芋ステーキ。海苔。人参。納豆。豆乳鍋(食べきり)。水分が少ないので、豆乳を追加した。
本日これまで。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.3kg)
1:58 就寝。
風邪のためか、終日しんどい。机に突っ伏しも多かった。
