豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

鶏ごぼう玄米。野菜味噌汁2日目

6:00 起床

6:36 朝食準備。オートミールにレーズンとメイプルシロップ、ベイクドオーツ(ナッツ&シード。新規開封)、九州大麦グラノーラ、人参。

オートミールにレーズンと人参。

6:43 その上から、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラをかける。飲み物は野菜生活オリジナル。これにて朝食準備完了。頂きます。

7:11 昨日残りのルイボスティーに豆乳追加。

12:35 昼食。切り餅、海苔、醤油。醤油の中に入っている固まりは、かつお節。

15:48 米粉のたい焼き。(甲賀忍者)

17:14 源氏パイ 2袋(4枚) 夕食までの場つなぎ。

20:35 鶏ごぼう玄米と小ネギ。蒸し大豆のサラダ(海苔、人参、豆腐、プチトマト、胡麻ドレッシング)。納豆。野菜味噌汁(人参、生姜、まいたけ、小ネギ、ごぼう、油あげ、玉ねぎ)

本日これまで。

本日の体重 42.8kg (前日比 +-0.0kg)

2:35 就寝