6:00 起床
6:32 朝食準備。毎朝変わらずです。
オートミールにレーズンと人参、メイプルシロップ。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。
飲み物は野菜と果実100%マンゴーブレンド & 大豆プロテイン。
6:39 朝食。いただきます。
12:10 昼食。焼きそば (昨晩の残り)。コントレックス。
12:25 昼食追加。ペラペラのピザ。
14:49 野菜と果実100%マンゴーブレンド (飲みきり)
15:56 おやつ。どうぶつビスケット(茶色) と、フェアリーケーキフェアのビスケットと、レモンヨーグルト味のメレンゲ菓子
本日のおやつ詳細。フェアリーケーキフェアのプチギフト缶。(プチカドーはとハート)
18:45 夕食。納豆卵かけごはん。蒸し長芋&かつお節&醤油。厚揚げ(小ネギと生姜と醤油)。人参ときゅうりとマヨネーズ。野菜味噌汁 (豆腐、人参、茄子、玉ネギ、マイタケ、椎茸、小ネギ)
本日これまで。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.5kg)
23:55 就寝。
