豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

厚揚げ。野菜味噌汁

3:55 起床

4:31 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜生活オリジナル(新規オープン)&大豆プロテイン

4:38 朝食。いただきます。

5:10 ルイボスティー作成。豆乳と。

11:59 昼食。おかかおにぎり。人参。

18:19 夕食。玄米。厚揚げ。納豆。小ネギ。野菜味噌汁。人参ときゅうりとマヨネーズ。

玄米団子を野菜味噌汁に投下。

19:48 野菜生活オリジナル&コントレックス

本日これまで。

本日の体重 43.8kg (前日比 +0.2kg)

終日立ち仕事で結構フラフラ。

23:50 就寝。