4:59 起床
5:42 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル、大豆プロテイン。
5:57 朝食。いただきます。
6:33 ルイボスティー。
7:36 カフェイン入りドリップコーヒー &豆乳。
8:23 源氏パイ 2袋4枚。
12:35 昼食。おかかおにぎり。人参。マルゲリータピザ(ペラペラ)
ピザ裏面。
16:40 おやつ。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、レーズン。
19:26 夕食。鶏ごぼう飯(まいたけ、小ネギ)。アスパラ、トマト、マヨネーズ。納豆。野菜味噌汁。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.1kg)
25:00 就寝。
