6:01 起床
6:31 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツ、いちごジャム。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。
6:38 いただきます。
7:11 昨日作成のルイボスティ。
8:11 カフェイン入りドリップコーヒー。
このあと、風邪にてダウン。横になる。14時まで寝込む。
19:57 夕食。冷やそうめん。玉子焼き、蒸し長芋。
残っていた揖保乃糸の賞味期限が迫っているので食べることにする。久しぶりの積極的小麦摂取。と言っても、いつもお菓子を食べているので・・・
本日これまで。
本日の体重 43.1kg (前日比 +0.4kg)
1:35 就寝。
