6:00 起床
朝食抜き。
9:09 昨日飲まなかったルイボスティー(奥) とカフェイン入りドリップコーヒー(新規作成。手前)
13:00～14:00 自転車で図書館。炎天下。
14:30 昼食。米粉の焼き物。バターといちごジャム。
19:51 夕食。冷やそうめん。万能つゆ。水。小ネギ。玉子焼き。人参。蒸し長芋&かつお節。木綿豆腐。
本日これまで。
本日の体重 42.9kg (前日比 -0.2kg)
3:40 就寝。
6:00 起床
朝食抜き。
9:09 昨日飲まなかったルイボスティー(奥) とカフェイン入りドリップコーヒー(新規作成。手前)
13:00～14:00 自転車で図書館。炎天下。
14:30 昼食。米粉の焼き物。バターといちごジャム。
19:51 夕食。冷やそうめん。万能つゆ。水。小ネギ。玉子焼き。人参。蒸し長芋&かつお節。木綿豆腐。
本日これまで。
本日の体重 42.9kg (前日比 -0.2kg)
3:40 就寝。