5:30 起床
5:59 朝食準備。オートミール、レーズン(新規オープン)、メイプルシロップ、九州大麦グラノーラ、人参ときゅうり。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。
6:06 朝食。いただきます。
7:23 ルイボスティー(昨日残り)&豆乳
8:15 カフェイン入りドリップコーヒー&豆乳。
8:48 源氏パイ 1袋2枚
12:49 昼食。切り餅3個。海苔 醤油。
海苔を巻いて出来上がり。
15:42 フルーツロールケーキ。
19:34 夕食。焼きそば。蒸し大豆サラダ(人参、きゅうり、プチトマト2個。手作り胡麻ドレッシング)。厚揚げ(小ネギ、かつお節)
本日これまで。
本日の体重 42.6kg (前日比 -0.2kg)
24:35 就寝。
