6:01 起床
6:27 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、きゅうり、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。
6:37 朝食いただきます。
7:05 ルイボスティー残りようやく飲みきり。
8:52 源氏パイ 1袋2枚。カフェイン入りドリップコーヒー
12:03 昼食。昨晩残りの焼きそば。おかかおにぎり。
13:30 人形焼き3個。
中身はあん。
19:01 夕食。玄米。厚揚げ(小ネギ、生姜)。油あげ(納豆)。プチトマト2個。ごま鶏鍋(人参、白菜、まいたけ、生姜小ネギ)
本日これまで。
本日の体重 43.3kg (前日比 +0.7kg)
23:40 就寝
