3:55 起床
4:19 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。
最後の人参。
人参の上からメイプルシロップをスプーン2杯。
5:47 人形焼き2個。
13:16 昼食。おかかおにぎり。コントレックス。
16:58 夕食。玄米。納豆。ごま鶏鍋(餅巾着入り)。小ネギ。
納豆にタレは使わない派だが、少々値が張る納豆の無添加のタレが余っていたので使ってみる。
結局、玄米を鍋の器に入れていただく。
19:20 カフェインレスドリップコーヒーお代わり。
以上で本日は打ち止め。
本日の体重 43.0kg (前日比 -0.3kg)
1:10 就寝。
