4:30 起床
4:46 朝食準備。昨日同様。いつもどおり。
5:08 いただきます。
10:04 ルイボスティーと豆乳。豆乳はマルサンアイ製。
ルイボスティーと豆乳。
豆乳側面
もう片方の側面。
裏面。
上面。
11:43 昼食。おにぎり(生姜のふりかけ)。人参。
13:03 リポD。半年に一度のお楽しみ。床屋でもらったやつ。どうしてくれるのかは謎。この小瓶に散髪代が含まれていると思うと微妙。
14:16 さつまいも。(蒸し器でふかしたやつ)。昨日よりも甘くなっていた。
17:25 夕食準備。野菜味噌汁。納豆。イシイのチキンハンバーグ。玄米。
全部並べていただきます。
長芋ステーキ、ミニトマトも出してきました。昨日残り。トマトは細長い砲弾型。
20:57 ルイボスティー(飲みきり) マルサン豆乳と。
本日これまで。
23:00～24:40 机突っ伏し。どうにも眠い。
本日の体重 43.5kg (前日比 +0.2kg)
2:05 就寝。
