6:29 起床
6:57 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、野菜生活オリジナル。
7:02朝食。いただきます。メイプルシロップ不使用。
8:58 カフェイン入りドリップコーヒー。かもめの玉子ミニ1個。ほろほろ焼き1枚。
13:23 昼食。切り餅3個。海苔。醤油。チョコマカダミアクッキー2枚。
醤油を付けて。
海苔を巻いて完成。コントレックスと頂きます。
19:40 夕食。玄米(生姜の生ふりかけ)。納豆。蒸し大豆サラダ(きゅうり、人参、絹ごし豆腐、海苔、ゴマドレッシング)。野菜味噌汁。野菜餃子。
野菜餃子パッケージ裏面。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 -0.8kg)
1:06 就寝。
