5:53 起床
6:41 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参。野菜生活オリジナル。
6:46 器が出払っているため、カップを使用。
7:31 カフェイン入りドリップコーヒー。
10:21 ルイボスティーと豆乳。
11:11 おやつ。チョコマカダミアクッキー2枚。
12:44 昼食。おにぎり(生姜のふりかけ)。さつまいも、豆乳ヨーグルト。
17:14 ルイボスティーと豆乳お代わり。
18:45 夕食。玄米。納豆。油あげと小ネギ、生姜。野菜餃子。きんぴらごぼう。野菜味噌汁。
本日これまで。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.1kg)
24:40 就寝
