5:31 起床
7:43 朝食準備。昨日同様。以下同文。
7:46 いただきます。
8:54 穀物コーヒー作成。水と豆乳。
出来上がり。
13:05 おかかおにぎり。
16:35 夕食準備。生卵(爆発しないように少しずつレンチン)。
ボッチ飯。出来上がり。玄米。きんぴらごぼう。レンチン目玉焼き風味。絹ごし豆腐。納豆。野菜味噌汁。
19:28 ルイボスティーと豆乳(殆ど飲まず。翌日に持ち越し)
本日これまで。
18:31～19:11 散歩。
本日の体重 42.9kg (前日比 +-0.0kg)
22:10 就寝。
