6:00 起床
6:32 朝食準備。オートミール(新規オープン)、素材まるごとグラノラ「全粒穀物100%贅沢ナッツミックス&ラズベリー」(新規オープン)、レーズン(使い切り)、人参、大根、大豆プロテイン。
グラノラパッケージ裏面。
6:45 朝食。プロテインは水で溶いた。甘み不使用。美味しくない。
8:58 カフェイン入りドリップコーヒー。豆乳と。
12:17 ルイボスティー(昨日作成)
13:17 昼食。昨晩残りのおじや。切り餅2個
19;30 夕食。玄米。木綿豆腐&小ネギと生姜。オクラとかつお節。納豆。野菜味噌汁新規作成(キャベツ、椎茸、人参、まいたけ、玉ねぎ)
本日これまで。
本日の体重 42.0kg (前日比 +-0.0kg)
25:00 就寝。
