5:06 起床
6:49 朝食準備。オートミール、レーズン、人参、グラノラ(ナッツミックス&ラズベリー)。野菜生活オリジナル&プロテイン。
6:55 朝食。いただきます。
10:23 昼食。とり天定食。
親子丼。
蓋をあけた。
とり天定食の十六穀米、とり天他を少しわけてもらう。
10:59 スタバラテ(ソイでデカフェ)
17:04 夕食。玄米。納豆。野菜味噌汁。さつまいも。
22:12 野菜生活オリジナル。
本日これまで。
本日の体重 42.7kg (前日比 +-0.0kg)
2:10 就寝
5:06 起床
6:49 朝食準備。オートミール、レーズン、人参、グラノラ(ナッツミックス&ラズベリー)。野菜生活オリジナル&プロテイン。
6:55 朝食。いただきます。
10:23 昼食。とり天定食。
親子丼。
蓋をあけた。
とり天定食の十六穀米、とり天他を少しわけてもらう。
10:59 スタバラテ(ソイでデカフェ)
17:04 夕食。玄米。納豆。野菜味噌汁。さつまいも。
22:12 野菜生活オリジナル。
本日これまで。
本日の体重 42.7kg (前日比 +-0.0kg)
2:10 就寝