4:30 起床
4:54 朝食準備。オートミールと乾燥ワカメを水で戻してレンチンしたものに、ねり梅を加える。
ねり梅は最後に瓶にこびりついたものを、瓶に水を入れて振り回し溶け出たものを使用。「梅びしお」という商品名でした。
その他に。人参、レーズン、焼き海苔、野菜生活を使用。
5:14 できあがり。いただきます。
6:55 ティムタム2枚。冷蔵庫から出した直後だからか、古いからか、表面が白くなっています。
10:18 カフェインレスドリップコーヒー作成。
10:31 豆乳を加えて出来上がり。
11:07 昼食。梅びしおのおにぎり。かごしまスイートポテト1個。コントレックス。
11:16 コントレックスが届く。Amazon定期おトク便使用。一番手前の一箱は中身無し。
16:49 夕食。玄米に乾燥ワカメを入れてお湯を足す。さらにその上に野菜スープを入れる。
16:53 いただきます。結局納豆も乗せてどんぶり一つに。コントレックスも飲む。
昨日食べて美味しかったいきなり団子。さらに4個購入。明日食べます。
21:52 カフェインレスドリップコーヒーお代わり。
以上で打ち止め。
本日の体重 42.4kg (前日比 +0.1kg)
1:20 就寝。
