6:20 起床
6:46 朝食準備
カットわかめと煮干しを適量
オートミールと水を混ぜて、かき混ぜてレンチン。
レーズンと焼き海苔1枚。野菜生活オリジナル。人参ときゅうり。
穀物コーヒーも作って朝食準備完了。
7:10 いただきます。
9:29 みかん1個半。カフェイン入りドリップコーヒー
12:27 カフェイン入りドリップコーヒー お代わり
12:54 昼食。切り餅3個。焼き海苔。
醤油を塗って
海苔を巻いて出来上がり。
16:02 米粉の和栗モンブランロールケーキ
パッケージ。
18:05 夕食 カレーライス。厚揚げ。納豆。
小ネギと生姜をまぶして、醤油をかけて出来上がり。
2:14 野菜生活オリジナル。ホット。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.3kg (前日比 -0.3kg)
25:10～26:10 机に突っ伏し
就寝 4:05
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