7:00 起床
7:23 朝食準備
いつもと同じ。オートミール、カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚、レーズン、塩、野菜生活オリジナル。
7:33 朝食準備完了。穀物コーヒーも作成。
8:35 カフェイン入りドリップコーヒー。
10:15 鳥〇食堂×タニタカフェにて昼食
上がとり天。下がステーキ。
ステーキ拡大図。1個とり天と交換。
15:25 フルグラ糖質オフ、九州大麦グラノーラ。レーズン
17:01 夕食。おかかおにぎり。納豆。写真は無いが 切り餅 1個。醤油。
17:21 野菜生活オリジナル。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.6kg (前日比 +0.2kg)
19:27 ～ 21:37 (2時間10分) 机に突っ伏し (寝過ぎ)
2:15 就寝
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