5:30 起床
5:57朝食準備
オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参、野菜生活オリジナル。
6:02 カフェインレス インスタントコーヒー作成 (天然水と豆乳)
6:07 朝食準備完了。
8:12 カフェイン入りドリップコーヒーさつまいも1キレ
12:04 きな粉餅3個。
13:42 ほろほろ焼き2枚
16:42 夕食準備。
野菜味噌汁。玉子1個。納豆。
レンチン目玉焼き作成
レンチン目玉焼き、野菜味噌汁、玄米を一つの器に盛って、いただきます。
17:25 物足りなかったので、フルグラ糖質オフを食す。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.9kg (前日比 -0.2kg)
体調：朝方眠かったが、ほぼ終日調子良し。
22:45 就寝
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