4:16 起床
4:41 朝食準備
オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参、野菜生活オリジナル
穀物コーヒーも作成
4:55 朝食準備完了
7:30 ほろほろ焼き1枚
9:56 フルグラ糖質オフ、レーズン
10:56 穀物コーヒーに投入を追加
11:34 昼食。鶏ごぼうごはんおにぎり
14:53 フルグラ糖質オフ、九州大麦グラノーラ。レーズン
17:10 夕食準備
玄米、納豆、さば水煮缶、野菜味噌汁
さば水煮缶を器に盛ってレンチン。
最終的にさば水煮缶、野菜味噌汁、玄米を同一器に入れる。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.1kg)
体調：普通。
23:20 就寝
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