5:00→6:03→7:50 起床(三度寝)
8:12 朝食準備
オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、人参、レーズン、塩。野菜生活オリジナル
8:16 朝食。いただきます。
10:22 カフェインレスインスタントコーヒー。(水と豆乳)
11:49 昼食。フルグラ糖質オフ、九州大麦グラノーラ。レーズン
16:13 夕食準備。生卵、ミックスビーンズ 、豆腐、玄米。
玉子をレンチン。目玉焼き風にする。
16:23 夕食。いただきます。
18:03 カフェインレスインスタントコーヒー。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.0kg (前日比 +0.2kg)
体調：普通。
24:10 就寝
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