6:20 起床
6:44 朝食準備
玄米、カットわかめ、焼き海苔1枚、食べる煮干し、塩、野菜生活オリジナル。
6:52 朝食準備完了
6:58 玄米は、わかめ、小魚とよく混ぜていただきます。
7:08 穀物コーヒー(天然水と豆乳)
9:25 カフェイン入りドリップコーヒー。マクロビ派ビスケット(5枚というか5粒というか・・・)
11:53 昼食。野菜スープ。自然薯おにぎり。
14:17 おやつ。手作りクッキー(米粉、ココア、バター、てんさい糖、卵、豆乳)
キムチ鍋つゆ。(本日の夕食で使用)
瓶ラベル。原材料など。
19:04 夕食。
玄米。蒸し大豆サラダ(豆腐、大根、人参、焼き海苔)。ピーマン鶏肉詰。納豆。キムチ鍋(エリンギ、まいたけ、こんにゃく、豆腐、人参、大根、鶏団子、小ネギ、生姜)
22:28 野菜生活オリジナル (小カップ)
本日の食事は以上。
本日の体重 42.9kg (前日比 +0.6kg)
体調：23:24 めちゃめちゃ眠い。
2:35 就寝
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