4:40 起床。眠い。
4:51 朝食。
玄米、カットわかめ、レーズン、塩、煮干し、人参、大根。野菜生活オリジナル。
5:09 大根、人参は食べる分だけとりわけ。穀物コーヒーを追加。
6:44 ほろほろ焼き2枚。
10:13 フルグラ糖質オフ、レーズン。
13:17 昼食準備。即席味噌汁。自然薯おにぎり。お湯を沸かします。
13:30 カットわかめを投入。
13:33 昼食出来上がり。
19:11 夕食準備。
キムチ鍋。レンチン目玉焼き。納豆。玄米。
19:18 レンチン目玉焼きの器にキムチ鍋投入。
19:19 さらに玄米を乗せていただきます。(納豆は入れませんでした)
19:57 物足りないので、フルグラ投入。
20:39 野菜生活オリジナル。
23:20 野菜生活オリジナル。お代わり。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.7kg (前日比 +0.1kg)
体調：めちゃめちゃ眠くしんどい。21:45～23:00 机に突っ伏し。
鼻の左側に
25:15 就寝
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