6:00 起床
6:31 朝食準備
玄米、カットわかめ、焼き海苔1枚、人参、大根、小魚、レーズン、塩、野菜生活オリジナル。
6:39 朝食準備完了。
7:04 ルイボスティー、豆乳 (結局これは夜まで残り、殆ど飲まなかった)
8:24 カフェイン入りドリップコーヒー。マクロビ派ビスケット4枚。
14:47 米粉とココアの焼き物。バター。カフェイン入りドリップコーヒー2杯目。
割ってみた様子。今回はメイプルシロップ無し。バターだけ。
19:08 ほろほろ焼き1枚。
20:13 夕食。玄米(炊きたて)、いわしの蒲焼、厚揚げ2個(小ネギと生姜)、納豆、野菜味噌汁(白菜、人参、エリンギ、まいたけ、小ネギ)
本日の食事は以上。
本日の体重 42.6kg (前日比 -0.1kg)
体調：朝イチに鼻の右側にポツンと赤い点。油を摂りすぎたときに出るやつ。昨日の食事が原因。せっかく治っていたのに。
23時から猛烈な眠気。たまらん。
25:35 就寝
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