6:20 起床
6:46 野菜生活オリジナル。お湯を沸かす。
7:01 朝食準備
十六穀入り玄米。カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚、塩、きゅうり、大根。ルイボスティー作成。
7:15 朝食準備完了。
8:56 ルイボスティーと豆乳
9:43 ほろほろ焼き2枚
11:54 昼食準備。即席味噌汁作成。カットわかめを水で戻す。きゅうりと大根。
さつまいも用意。(蒸してある)
12:00 昼食準備完了。十六穀入り玄米おにぎり。
13:15 ルイボスティーと豆乳。
16:43 夕食準備。
卵1個(レンチンして目玉焼き風に)。納豆。自然薯おにぎり1個。カットわかめ。絹ごし豆腐。野菜味噌汁。
16:54 夕食準備完了。
小ネギと醤油をかけて、いただきます。
18:23 またルイボスティーと豆乳。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.8kg (前日比 +-0.0kg)
体調：良いと思う
22:50 就寝
本日のアクセス数：4PV
