4:18 → 二度寝 → 7:45 起床 (9時間睡眠。寝すぎた！）
8:31 朝食準備
梅びしおのおにぎり、カットわかめ、小魚、きゅうりと大根。野菜生活オリジナル。ルイボスティーと豆乳。
おにぎり。中身が判らないので割ってみました。梅びしおでした。焼き海苔1枚。
11:14 ほろほろ焼き2枚
12:25 昼食用に、フリーズドライの味噌汁を準備。お湯を沸かす。
カットわかめを水で戻し、小魚も。
4種の野菜。フリーズドライのブロックにお湯を注ぐだけ。味噌、調味料、ほうれん草、キャベツ、ネギ、人参がまとめて入っています。
12:36 昼食。いただきます。さつまいも2キレ。
17:12 夕食準備。鶏挽肉。冷蔵庫で解凍してました。
まるごとレンチン。
野菜味噌汁に、鶏、茄子、人参を投入。
温めて、出来上がり。
納豆卵かけごはん。小ネギ。絹ごし豆腐(かつお節)。野菜味噌汁。
小ネギと醤油を入れて、いただきます。
19:22 ルイボスティーと豆乳(飲みきり)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.1kg (前日比 +0.3kg)
体調：終日鼻水が出る。(透明)。終日頭痛。イブ飲んでも効かない。これは珍しい。
24:45 就寝
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