4:58 →二度寝→ 6:27 起床
6:53 朝食準備
わかめ、小魚、玄米、焼き海苔1枚、人参。野菜生活オリジナル、ルイボスティー(昨日残り)。
7:19 いただきます。
11:20 お湯を沸かして、コーヒーとルイボスティー作成。まずはカフェインレスインスタントコーヒーを飲みます。
14:42 夕食準備。茄子1本。
野菜味噌汁に投入。お湯と味噌も追加。
準備が整いました。
15:11 夕食。納豆卵かけごはん。いわし水煮缶。きゅうり、人参、大根。野菜味噌汁。
17:22 ルイボスティーと豆乳。
本日の食事は以上。
昼食抜きで夕食は早めでした。本日2食。夕方からゆっくりできてよろしい。
本日の体重 42.7kg (前日比 -0.4kg)
体調：普通。
23:20 就寝
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