6:00 起床
6:22 お腹の調子が悪いので、朝食は野菜生活オリジナルのみ。
9:35 調子が戻ってきたので朝食準備。
切干大根を取り除く。
昨日作成した野菜味噌汁。カットわかめ。焼き海苔1枚。
9:37 朝食。わかめと焼き海苔。味付け無し。
10:16 切干大根を全部取りきる。
11:36 昼食。またお腹の調子が悪い。軽く吐き気。ルイボスティーと豆乳のみ。
15:41 鍋の具材を一度水洗いする。
ざるに移して水で毒素を洗い流し。
また鍋に戻す。このあと水を足して、火にかけて放置。
16:10 本日の夕食。野菜味噌汁は危険なので止めておく。納豆卵かけごはんに変更。人参、きゅうり、大根。
納豆卵かけごはん拡大図。納豆／卵をぐりぐり。小ネギと醤油を垂らす。
17:36 穀物コーヒーと豆乳。
本日の食事は以上。
本日の体重 41.9kg (前日比 -0.6kg)
体調：朝イチから軽い吐き気。ほぼ終日。
23:20 就寝
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