6:20 起床
6:53 朝食準備。
十六穀入り玄米、わかめ、小魚、味噌、焼き海苔1枚。人参。野菜生活オリジナル。
6:59 穀物コーヒーと天然水と豆乳。
7:07 朝食準備完了。
わかめと小魚の味噌汁。十六穀入り玄米。人参。野菜生活オリジナル。穀物コーヒー。
10:47 米粉の焼き物(12/19作成分。レーズン入り)
レンチンして温めて食べる。
10:57 続いて、同じく米粉の焼き物。12/18作成分。
こちらもレンチン。
やはり作りたての方が断然美味しい。
14:32 お湯を沸かしてルイボスティーを作成。豆乳を加える。
17:02 夕食準備。カットわかめを水で戻す。人参スティックは食べず。
17:11 夕食。玄米。レンチン目玉焼き。絹ごし豆腐。納豆。みそ鍋。
18:48 ルイボスティーと DARI・K の ココアサンド クッキー(ミルク) 1個。うわー高級そう。
ココロして食べます。
19:10 みかん2個。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.4kg (前日比 +0.4kg)
体調： 20:00 ～ 20:47 机に突っ伏し
24:50 就寝
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