6:00 起床
6:36 朝食準備。
玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。焼き海苔1枚。人参スティック。野菜生活オリジナル。ルイボスティー。
6:51 朝食準備完了。
8:15 おはぎ。きな粉。中にあんこ入り。ドリップコーヒー(カフェイン入り)
10:42 昼食。大戸屋。釜揚げしらすと梅おろしのぶっかけそば (手前) 。向こう側は、ぬるぬるばくだん蕎麦。どちらもご飯はもろみチキン丼。
スタバ。デカフェ。Sサイズ。
19:04 夕食。ピザ(ペラペラ。アンチョビときのこのガーリックピッツァ)。醤油せんべい2枚。みたらし団子2本。ルイボスティーと豆乳。
ピザの袋。
裏面。
19:50 みかん2個。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.5kg (前日比 +-0.0kg)
体調：21:20 ～ 22:45 机に突っ伏し
1:30 就寝
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