5:54 起床
6:21 朝食準備。
玄米。わかめ。味噌。レーズン。焼き海苔1枚。人参。昨日のドリップコーヒー
6:31 朝食準備完了。
8:20 ドリップコーヒー。
8:44 みかん ／ 10:35 さらにみかん1個
12:03 昼食 ぜんざい (1/2袋75g) 。切り餅3個
13:52 ほろほろ焼き2枚。醤油味。歌舞伎揚げみたい。でもノンフライ。
16:25 穀物コーヒーと豆乳。
19:43 夕食。
玄米。納豆。人参ときゅうりと味噌。野菜スープ。野菜餃子(醤油)
野菜餃子パッケージ
野菜餃子パッケージ裏面
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139KB
本日の食事は以上。
本日の体重 42.0kg (前日比 +0.2kg)
体調：21:50 ～ 23:50 机に突っ伏し
1:33 就寝
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