5:30 起床
6:14 朝食準備
玄米。わかめ。小魚。醤油。焼き海苔1枚。人参。昨日残りのドリップコーヒー。豆乳。
6:25 朝食準備完了。
8:55 おやつ。厚焼せんべい(ピーナツ入り)120%小麦。ほろほろ焼き2枚
9:34 ドトールドリップコーヒー(最後の一つ)
15:58 遅めの昼食。塩むすび。わかめと小魚の味噌汁。出汁は小魚！
17:12 口福堂のみたらし団子。2.5本。
19:38 夕食。カレーライス（茹で玉子１個)。即席味噌汁（白味噌）。ほうれん草（かつお節)。油あげ１枚（小ネギと生姜）
本日の食事は以上。
本日の体重 42.7kg (前日比 +0.2kg)
体調：眠い
1:32 就寝
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