6:01 起床
6:49 朝食準備完了
玄米、ワカメ、小魚、人参、醤油、焼き海苔1枚。ルイボスティー&豆乳
8:37 ドリップコーヒー
厚焼せんべい(白ごま)1枚。
11:50 昼食。カレーライス(玄米) 。 ゆで卵1個
13:06 米粉とココアの焼き物(2/25の残り)
15:37 みかん1個
16:28 夕食準備。煮干し。高野豆腐2個。白米。
ワカメと万能つゆを入れる。
16:45 夕食。カレーライス。納豆。小ネギ。ほうれん草とかつお節。高野豆腐のわかめスープ。
19:20 朝のルイボスティー。お代わり。
21:11 みかん1個
本日の食事は以上。
本日の体重 43.0kg (前日比 -0.2kg)
体調：良し
3:20 f就寝
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