6:00 起床
6:33 朝食準備。
インスタントオーツ オートミール、ワカメ、小魚、人参。焼き海苔1枚。醤油。
6:44 朝食準備ほぼ完了。カフェインレスインスタントコーヒー(2か月で使い切り。50g)と豆乳。
6:49 朝食。いただきます。
9:03 ドリップコーヒー。
10:23 みかん１個。
11:13 ほろほろ焼き2枚。ピーナツ入り煎餅3枚。(小麦)
12:45 昼食。鶏ごぼうごはん(昨晩残り)。即席味噌汁(かつお節)
15:18 ルイボスティー & 豆乳
15:55 米粉とココアの焼き物(昨日残り)。 さつまいもチップス。(砂糖がけ)
19:32 夕食。白米。きゅうりと人参と味噌。五目厚揚げ1個(小ネギと生姜)。納豆。蒸し長芋(かつお節)。きりたんぽ鍋改め鶏団子鍋(餅巾着入り)
マロニーも入っていました。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.7kg (前日比 +0.1kg)
体調：うとうとしんどい。
1:10 就寝
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