4:00 起床
4:29 朝食準備。オートミール、ワカメ、小魚、焼き海苔1枚。
4:42 朝食準備完了。オートミールには塩を振りかけた。きゅうりと人参。飲み物はルイボスティー(昨日残り)。
5:37 おやつ。ピーナツ入り煎餅。4枚。
8:03 ドリップコーヒー作成。フィルターを買ってきた。
10g量る。
8:12 ドリップコーヒー出来上がり。
9:09 おやつ。オートミール。九州大麦グラノーラ。レーズン。
11:42 昼食。おかかおにぎり(白米)。玄米かと思ったら醤油とかつお節の色だった。
16:25 夕食準備。白米。高野豆腐2枚。煮干しとわかめ。
16:28 夕食準備完了。白米。納豆。鶏団子鍋。
高野豆腐は底に。鶏団子も入っています。
19:01 ドリップコーヒーお代わり。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.9kg (前日比 +-.kg)
体調:眠い眠い
23:52 就寝
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