4:00 起床
4:29 朝食準備。オートミール、カットわかめ、小魚、レーズン、塩、人参、焼き海苔1枚。ドリップコーヒー(昨日の残り)。豆乳。
4:45 朝食出来上がり。
6:47 草加せんべい2枚。
7:18 ドリップコーヒー新規作成。
7:25 ドリップコーヒー完成。
9:38 オートミール。九州大麦グラノーラ。レーズン。きな粉(黒ごま入り)
12:10 昼食準備。米粉の焼き物。
米粉200g。卵1個。ベーキングパウダー 5g。豆乳。天然水。ドリップコーヒー少々。
トレイに敷いたクッキングシートに流し込み。
15分で焼き上がり。
焼けたかどうだか食べて確認。
裏返して、さらに10分ほど焼く。
焼きました。レーズンが焦げ気味。
バター少々とメイプルシロップ。
本日の食事は以上。
本日の体重 41.9kg (前日比 -1.0kg)
体調：鼻水止まらない。
4:05 就寝
本日のアクセス数：4PV
