6:25 起床
6:55 朝食準備。
オートミール、カットわかめ、小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。
7:05 オートミールは水でヒタヒタにして電子レンジにて1分。それをかき混ぜたところ。
7:10 穀物コーヒーと豆乳も準備。天然水使用。
7:19 朝食準備完了。
8:11 ドリップコーヒー。
8:28 草加せんべい2枚
10:44 早めの昼食。鳥〇食堂×タニタカフェ
手前が鳥ステーキ。向こうはキャベツハンバーグ。
キャベツハンバーグ。
ステーキ1個とキャベツハンバーグ1個を交換。キャベツハンバーグ小さい！
家から持参の玄米を足す。
11:36 ドリップコーヒー(S) カフェイン入り。
19:18 夕食。切り餅2個(醤油と海苔)ミニたい焼き2個。みかん1個。朝残りのドリップコーヒー。
ミニたい焼きパッケージ。
21:08 リポD。床屋さんでもらったやつ。しんどいので飲むが効かず。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.1kg (前日比 +0.2kg)
体調：眠い以外は問題無し
1:40 就寝
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