3:53 起床。
4:25 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。
インスタントコーヒー、豆乳。
4:42 朝食準備完了。
8:30 米粉とココアの焼き物 (ちょっとだけ。3/10の昼食残り)
9:20 禁断の板チョコ。
半分だけ!
10:53 みかん１個
11:13 昼食。おかかおにぎり。
11:33 ドリップコーヒー作成。
13:37 板チョコ残り。
13:46 昼食2回目。(おやつか) オートミール。九州大麦グラノーラ。レーズン
17:39 夕食準備。白米。五目厚揚げ1個。いわし水煮缶。卵と納豆。
17:51 夕食いただきます。野菜味噌汁３日目。
小ネギと醤油を各器に振りかけ。
19:14 ドリップコーヒー お代わり。お昼につくったやつ。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.7kg (前日比 -0.5kg)
体調：頭痛
24:55 就寝
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