4:59 起床
5:36 朝食準備。
白米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。きゅうり、人参、大根。ドリップコーヒー(昨日作成分)、豆乳。
5:51 朝食準備完了。白米です！当たり前ですが白い。白いお米が食卓にあると何か違和感が・・・
7:05 ドリップコーヒー。
10:29 みかん１個。
11:14 魚肉ソーセージ2本。赤くないです。
13:38 米粉とココアの焼き物(てんさい糖入り)。バター、メイプルシロップ。
20:40 夕食。納豆玉子かけごはん。絹ごし豆腐、ほうれん草、かつお節。人参。きゅうり、大根、味噌。鶏味噌鍋(ゆで玉子1個)
納豆かき混ぜ後の様子。小ネギと醤油を追加。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.0kg (前日比 -1.2kg)
体調：眠い
2:25 就寝
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