6:20 起床
6:50 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、塩、小ネギ、ゆで玉子1個、きゅうり、人参。焼き海苔1枚。穀物コーヒー。
7:26 朝食準備完了。穀物コーヒーはブラックで。
8:11 ドリップコーヒー。(小カップ)
11:57 ドリップコーヒーお代わり。
12:27 昼食。コロッケ丼。(玄米、焼き海苔、コロッケ、醤油)。即席味噌汁(かつお節)。
15:48 生八ツ橋(10枚くらい)。甘太くんスイートポテト1個。吾作割れせん(醤油煎餅)
吾作割れせん、甘太くん 原材料名
甘太くん
18:38 ほろほろ焼き3枚 (食べ過ぎ)
19:20 夕食。納豆玉子かけごはん。油あげ1枚(シラスとマヨネーズ)。人参、味噌、トマト)。いわし水煮缶(小ネギと生姜)。納豆。野菜味噌汁。
納豆玉子かけごはん。かき混ぜた状態。
22:14 白湯。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.2kg (前日比 +0.8kg)
体調：眠すぎ。
24:38 就寝
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