5:56 起床。
6:24 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、小ネギ、塩、焼き海苔1枚。人参、きゅうり。ドリップコーヒー&豆乳。
6:37 朝食準備完了。
10:29 早めの昼食。鶏と野菜の黒酢あん。
黒酢あんかけ土鍋ご飯。
土鍋ご飯を少し分けてもらった。
11:37 スタバ。ソイラテ。
16:04 塩むすび。わかめと小魚のスープ(万能つゆ)
19:12 切り餅3個。焼き海苔。米粉の焼き物少々。
19:15 なんちゃって磯辺焼き。白ごませんべい2枚。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.1kg)
体調：眠い
22:55 就寝
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