5:00 起床
5:44 朝食準備。オートミール、カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。インスタントコーヒー&豆乳
5:59 朝食準備完了。
7:40 ドリップコーヒー。
11:11 ドリップコーヒーお代わり。
12:42 昼食。ぜんざい(切り餅3個)。ほろほろ焼き2枚。白ごませんべい2枚。
15:08 インスタントコーヒー&豆乳。
15:32 みかん 10㎏届く。
16:04 食べてみる。皮が固く剝きづらい。
18:45 みかん。さらにもう１個。
19:28 夕食。玄米。漬物。男前豆腐&かつお節。小ネギ。きゅうりと味噌、トマト。鶏肉じゃが(糸こんにゃく、人参、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉)
本日の食事は以上。
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.6kg)
体調：ちゃんと寝たはずなのに眠い。
1:57 就寝
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