4:00 起床
4:24 朝食準備。
玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚、人参。
穀物コーヒーと豆乳。
4:42 朝食準備完了。
6:25 ほろほろ焼き2枚。
9:43 ドリップコーヒー作成。昨日の米粉の焼き物残り。
12:55 昼食。おにぎり。カットわかめ、食べる小魚、万能つゆ。
レーズンも乗せて一体化。
14:12 おやつ。九州大麦グラノーラ。ドリップコーヒーお代わり。
17:29 夕食。玄米。納豆。ブロッコリー。きんぴらごぼう。。鶏肉じゃが(食べきり)
19:03 みかん１個
外皮が固く、また、内側の実にへばりついており、かなり剝き辛い。
21:37 缶コーヒー(UCC 無糖ブラック)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.0kg (前日比 +0.1kg)
体調：眠い。
1:52 就寝
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