3:00 →2度寝→3:30 起床
3:55 朝食開始。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、小ネギ、塩。人参。(本日焼き海苔忘れ。食べなかった)。インスタントコーヒー。
5:07 ドリップコーヒー。
12:07 南伊豆休暇村での昼食。
白米、煮魚、牛肉3枚、刺身、茶碗蒸し、味噌汁、小鉢いくつか・・・
牛肉は自分で焼く方式。焼きすぎた感あり・・・
南伊豆 Perry Berry にて。米粉のパンケーキ。手前は、抹茶振りかけ餡バター。ホットカフェオレ(豆乳)。向こう側はアイスカフェオレ(豆乳)
米粉のプレーンパンケーキ。バターが乗っています。小瓶はメイプルシロップ。小皿のはキャラメルシロップ。
アイスクリーム。
21:45 みかん1個。
本日の食事は以上。
南伊豆日帰り。ご飯と温泉、パンケーキ。
本日の体重 42.8kg (前日比 -0.2kg)
体調：普通。
1:20 就寝
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