6:01 起床。しんどいのを堪えて気合いで起きる。
6:43 朝食準備完了。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。人参、きゅうり。インスタントコーヒー(ブラック)
7:52 ドリップコーヒー。
13:28 米粉の焼き物。バター、いちごジャム。
19:16 夕食。玄米。かぼちゃ煮(鶏挽肉)。きゅうりと味噌。プチトマト3粒。納豆。野菜味噌汁。いわし水煮缶、小ネギ。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.1kg (前日比 +0.1kg)
体調：風邪。しんどすぎる。起きてるのが時間の無駄。
24:53 就寝
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